ダイエットとリバウンド

何年か前に流行った、ビリーザ・ブートキャンプを使ったことがあります。https://tips.jp/u/sayurin/a/slim-coffee-rv

だいたい、67キロぐらいの体重でしたが、ビリーザ・ブートキャンプを使って、毎日、仕事帰り、休日とおこなってました。結構きつかったのを覚えています。筋肉痛にもなったと思います。体重は7キロ近く落ちたと思います。

しかし、これをやめたら、すぐに、リバウンド元にもどりました。あとは、休日にヘルシア片手に近くの公園を歩いたり、ジョギングしましたが、効き目はありませんでした。仕事は事務仕事ですが、2014年に現場へ異動した際に、日々歩いて、たち仕事だったこともあり、3ヶ月ぐらいで7キロ近く体重もへり60キロを切り、からだが軽くなったこともありましたが、翌年、事務仕事に戻ったら、あっという間に、リバウンド、元に戻り、自己最高も更新し、ズボンのベルトが仕事中に切れたことも、2017年に又現場へ異動になり、その際も体重は、あっという間にまた7キロ近く痩せましたが、

その年の10月に又事務仕事に戻ったら、あっという間にリバウンドで元にもどりました。歩いたり、ワンダーコアや、部屋でクロスバイクをこいでも効き目はありませんでした。私がダイエットできたのは、仕事が事務仕事から現場へ異動した時でした。

除毛してもしても生えてきて、毛穴はぽつぽつ、もういや!

もともと毛が濃いほうで、ムダ毛問題には本当に悩まされてきました。脱毛に行ってもまた生えてきてしまうし、自分で剃刀でそるのがメインで、すごく時間のある暇なときにはピンセットで抜いたりしています。ピンセットで抜けばぽつぽつも気にならないのですが、そんなこと毎日やっていられません。日々のお手入れは剃刀になってしまいます。

VIOには使用可能?パイナップル豆乳ローションプレミアムの使い方や効果などを完全解説!

割と気を付けて、クリームなどで肌を傷めないようにはしていますが、毎日しているとどうしてもかさついたりするようにはなります。しかもそり残しがあったり、中途半端に伸びた毛は剃刀でそることもできず、チクチクと微妙に残ってしまったりして、彼と会うときは本当にげんなりします。わきのムダ毛がチクチクと残っていて、彼に、ノースリーブ着るならそれはちょっと気を付けてね、、と嫌そうに言われてからは少しトラウマにもなっています。

剃っていても、毛穴が黒ずんできれいではなかったりして、ノースリーブの服を着て手をまっすぐにあげるなど絶対にできません。なんでこんなに毛が濃いのかと、本当に嫌になります。わきではなく太ももなどは薄い毛なので除毛クリームですっととれるので、濃くない箇所は、除毛クリームで除毛するようにしています。つるつるすべすべになりたいものです。

三十路オーバーのお肌事情

30歳を超えてアンチエイジングとして

毎日お肌の手入れをする事を心がける様になりました。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

毎日朝と晩の2回洗顔後に化粧水と美容液をつけております。

正直効果があるのかはあまり実感できていないですが、

マスクを毎日つけておりますが肌荒れやニキビ等も少ないと思いますので、

今後も継続していきたいと思います。

使用している洗顔、化粧水、美容液は全て無印良品の製品となります。

どのメーカーの製品を使うのが良いかはわかりませんが、

Instagramで取り上げられており、価格も比較的に安いのでそちらを使用しております。

シワやほうれい線に関してもやはり気になり始めており、

鏡に向かって顔体操を心がけておりますがあまる長続きしません。

また、自分は多汗症であることから、すぐに顔の油がギトギトになってしまいます。

毎日2~3回程度市販のボディーシートで顔を拭いてお手入れをしております。

あまり拭きすぎるのはよくないことなのかもしれませんが・・・

職業柄電話をする時間が長いので携帯電話の画面がギトギトにならない様手入れしております。今使用している無印良品の化粧水、美容液も油が多い人向けの商品でありますが、あまり効果を感じれない状況です・・・

縮毛矯正に行きたいのに

私は根っからの癖っ毛で、特に梅雨の時期になると毛量も多いせいかかなり広がってしまい困っています。高校生まではショートカットだった為髪の毛を結ぶこともできず、余計に広がって毎朝大変でした。高校生から髪を伸ばし始め、結べるようにはなったのですが、それでも広がることに変わりはありません。

http://shibugaki.main.jp/

大学生になってバイトが髪の毛は結ばなくてもよかった為、一度縮毛矯正を当ててみました。するとあれだけ困っていた髪の毛がみるみるまとまり毎朝苦労しなくてもまとまった髪の毛で外出できるようになりました。

しかしながら縮毛矯正をする為には、その後型がついてしまわないように髪の毛を結ばずに何日か過ごすことが必須条件になります。最初に縮毛矯正をしたときは髪の毛が割と自由な職種だったので簡単にできたのですが、そこからバイトを変えてしまい、現在のバイトは必ず髪の毛を結ばなければいけません。

梅雨の時期になると結んでいても広がってかなり悪い印象になってしまうので縮毛矯正を当てたいと考えていますが、バイトが忙しいこともあってなかなか当てに行けません。もし短時間で真っ直ぐになる方法があれば知りたいのと、より効率のいい縮毛矯正の方法があれば教えて欲しいです。

「ワントーン上がりました」それって本当?

「私はワントーン上がりましたよ」

この言葉よく見かけませんか?
それって本当なんですか?

「私、地黒なんです」

それって本当ですか?

http://elag2017.org/

こういう口コミやインスタグラムの投稿をよく見ます。
ビフォーアフターの写真付きで、ボディクリームや美容液を塗ったら
ワントーン上がったことが投稿されています。

私は地黒で乾燥肌です。

上記のような投稿を見ると、ビフォーの写真がそもそも
全然地黒じゃないじゃんって思います。

肌のくすみは摩擦が主な原因といいますが
私は摩擦がおきないようなところも真っ黒です。
毛穴やくすみなど、ほとんどの肌トラブルは乾燥や摩擦からくるといいますが
私は何年も必死に体も顔も保湿をしていますが、ほとんど改善されません。
そして世の中には、顔の美容液や美顔器などが数えきれない程ころがっています。

体は?体の肌を改善するための物は何かないの?

こう思うのは私だけでしょうか?
ボディークリームだけでは限界があります。
お風呂の中に機械と美容液を入れて、浴槽のお湯自体を美容液にするというものを見たことがあります。
そういった物を、もっとたくさんの会社から発売されると嬉しいです。

そして、美容に関するものって何かと高額です。
もう少し購入しやすい価格だと助かりますよね。

女性の薄毛の悩みを解決するために今すぐできること

ある日、自分の頭皮が薄くなってきた事に気づいた。

シャンプーやドライヤーの後の自分の抜け毛が増えてきていた。

その後、いろいろ調べて、生活に様々な増毛対策を取り入れて3か月。

抜け毛が減り、自分の頭頂部がふんわりしてきた。

私の増毛対策は次の3つだ。

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①シャンプーを「ちょっといいの」に変える。

私は普段、薬局で買えるシャンプーを購入していた。これを、「女性用薄毛対策用シャンプー」に変えたのだ。インターネットで簡単に購入できた。

そして、100均の泡立て器を使い、シャンプーを泡立ててから頭にのせて洗っている。

②貧血対策

女性の薄毛は貧血からくることがある。女性の場合、生理があるので毎月貧血だ。

そこで、毎朝牛乳を飲んだり、貧血に良い食べ物を食べるよう心掛けた。

そして生理の前後は鉄のサプリメントを飲むようにした。

サプリメントでは、鉄以外に、亜鉛のサプリメントも飲んだ。

③頭皮マッサージ

頭皮マッサージは気付いた時に行っている。マッサージの仕方はネットで調べた。

お風呂に浸かり、血行が良くなっている状態で、頭皮マッサージを行っている。

毎日続けることで、頭皮が柔らかく、髪にボリュームが出てきた。

是非おすすめしたい。

終わらない肌悩み「毛穴」

私の変わることない肌の悩み、それは毛穴です。

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若いころから気になっていた毛穴の詰まりに加えて、年齢を重ねてほおやおでこの毛穴の開きも気になるようになってきました。

毛穴の詰まりについては、よくないと分かっていながらついピンセットで引き抜くという行為を繰り返しています。肌にとって負担になってしまうので、酵素洗顔料などを使って穏やかに溶かしていく方法がよいそうです。昔はやった鼻の毛穴パックも好きでしたが、肌への負担が大きいとわかり、最近は見かけなくなったように思います。ピンセットで引き抜いた後は毛穴がぱっかりと開いていて、これがよくないのだろうと思いながら、きれいにとれたときの気持ちよさをつい選択してしまいます。

毛穴の詰まりも毛穴の開きも、根本的な原因となるのは水分不足のようです。

水分不足により乾燥して肌が皮脂を出し、それが毛穴の詰まりにつながる。

乾燥によって、肌がふっくらとせず毛穴が開く。

きっと私の肌は水分量が足りないのでしょう。ずぼらな性格なので丁寧なスペシャルケアなどはしていません。高価な化粧品でなくても、化粧水をたっぷりと使って肌を潤わせるのが大切と聞いたことがあります。とにかく水分補給に気を付けて、少しでもトラブルのない肌に近づきたいと思います。

私のほうれい線の悩みを解決する方法

私のお肌の悩みはほうれい線です。最近、目立ってきました。マスクをしているから口を大きく開けて話すことはないし、乾燥が気になるのでシワが目立ってきたのだと思います。私の顔を見て娘が「お母さん、ほうれい線が目立ってきたよ。すごく老けて見える」と言ってきたのです。20代で、お肌のキメが整っていてうるおいがありシワのない娘に指摘をされてすごく落ち込みました。
くよくよしていてもしょうがないと、私はお肌のお手入れとお顔の筋肉を動かすように努力しました。

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お手入れはいつものスキンケアにプラスして、マッサージとシワに効果的な部分用のクリームをとり入れました。マッサージはシワだけではなく、お肌のキメを整えてくれて、「プルプル・モチモチ」のお肌になりました。マッサージをしたあとのお肌はとてもやわらかく、翌朝のお化粧のノリがいいのを実感しました。初めは面倒だったマッサージですが今は習慣になっています。シワの部分用のクリームは朝、晩のお手入れに使っていますがほうれい線の溝がうすくなってきたのを実感しています。
日中の乾燥を防ぐためにメイクの上からスプレーして水分補給をする天然の温泉水を使っています。気になったときにスプレーするだけでお肌がうるおいます。

見直しの習慣をつける

よく、試験の時には見直しが大切と言われていますよね。自信を持って解答用紙に記入したはずの答えが実は間違っていて、不正解になってしまうのはとても悔しいです。特に簡単そうな問題ほど小さなミスが生まれやすいと思うので、油断せずにしっかりと見直しをしたいですね。

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試験の結果を少しでも良くする為に大切な見直しですが、見直しをするには時間が必要になります。問題を解いていく時間と見直しをする時間の配分を考えながら、試験の時間を上手く使っていきたいですね。
また、試験からは離れますが、普段の生活の中にも見直しで改善できそうなことがあると思います。例えば、水の出しっぱなしです。

洗顔や歯磨きの時や食器を洗う時、お風呂に入る時など、他にも水を使う場面はたくさんありますよね。そうなると、少しくらいは水を出しっぱなしにしたくなる気持ちも出てくると思いますが、必要な分だけ水を使うようにした方が節約になります。

一日中、水を全く使わないということは、今の生活ではないと思うので、水を節約できるようになるとそれに比例して、見返りも大きいものになると思います。毎日、欠かせない水の使い方についても試験と同じように見直しをする習慣がついたら、普段の生活も違ったものになりますね。

日常から逃げられない日焼け

小さい頃から太陽の光を浴びて肌を健康にしなさいと言われよく外で遊び回ってました。小さい頃は、日焼けをして肌の色が変わることで周りの大人に【元気いっぱい遊んだねぇ。】と褒められてました。そんな感じで高校生まであまり日焼けについて考えず過ごし、大学生でようやく自分の肌と向き合うようになりました。大学に入り、化粧品を手に取りファンデーションを塗ったりする中で、どうしても自分のそばかすが化粧で隠せないことに嫌気がさしていました。

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周りの友人でもそばかすが消えなくて悩んでいる子がいましたが、お互いにどうすればそばかすが消えるかはわからず、雑誌を見ながらいいと推奨されてるものは2人で共有しながら使用し、いかにそばかすを消して雑誌の女の子みたいな綺麗な肌を作るかをありとあらゆる方法で試していました。社会人になり、ひどく日焼けをしたり蕁麻疹がでて皮膚科を受診しました。そこの皮膚科が私の悩みを解決してくれる皮膚科でした。

たまたま入った皮膚科が、保険診療だけでなく美容診療も行っているクリニックでした。きれいな女医だなあって見惚れていたら先生から、ひどい日焼けだが日焼け対策してるかを確認されました。先生に自分の日焼け対策について話し、ようやく自分の日焼け対策が甘いせいで皮膚のシミだけでなく、肌の質やたるみもひきおこしていることに気付きました。

先生からは、uvは窓や洋服も通ること、uvが窓やアスファルトに反射するため、真上からの日差し対策では間に合わないこと、uvは日焼けやシミだけでなくたるみの原因になることなど、様々な知識を教えて頂きました。この出会いがきっかけとなり、いまでは飲む日焼け止めを内服したり、肌を強くする内服をとりいれたり、1日に3回は日焼け止めを塗り直し、天気によってuvクリームの種類を変えたりしております。

ほんの少しではありますが、肌のそばかすも薄くなり始めました。今まで約20年間蓄積した日焼けはなかなか減りませんが残り50年近くは、uvと上手く付き合っていきたいと思います。

恐るべしマスクの下の私の肌((( ;゚Д゚)))

マスクを常時つけるようになって四捨五入して2年‼️‼️

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皆さん❗マスクの下のお肌の様子はどうですか?

かくいう私も仕事が販売をしていますが、正直マスクをしていると目から上しか見えないから目元のメークに特に力を入れるわけですが、、、、どんなにガンバってねアイシャドウを塗り重ね、まつ毛をマスカラで目もとを少しでも印象よくしているつもりでも、、、

年齢の壁がー!

あさは、きまった❗と思ったメークも目元は疲れてきた感じでなんか冴えない感じになってくるし、

何より怖いのは、、、マスクの中の肌の状態がヤバイ😱💧です。

何度も言いますが、((( ;゚Д゚)))怖いこわい年齢のせいで、ひたすらお客さまとお話をしているとマスク内が蒸れた状態になってきますよね。ひたすら喋りまくったマスクの下は化粧くずれが半端有りません‼️

よくよく鏡で顔を観察すると、、、艶がなく、パックリと開いた毛穴❗深く刻まれる法令線‼️

自分で\(>_<)/ギャー!と叫びたくなります。 マスクで、目もとしか出ていないときは、多少は見るに耐えますが マスクをとった私はただの疲れたおばちゃん😖💦 当然素っぴんは、、、悲しすぎます(T0T) なんとかならないのでしょうか?

年齢とともに老化する肌

現在40代前半。

歳を取るごとに毛穴が広がっている範囲が増え、夕方には皮脂と汗でベタベタテカテカになります。

毎日洗顔していても、毛穴は黒ずんでいます。

夏はベタつきが気になり、冬は皮脂でテカるのに口まわりはカサカサします。

http://www.shoko-asakura.com/

若い頃なんのスキンケアもしていなかったからか、シミも出始めました。

肌のハリがなくなってきたのか、ほうれい線も目立ち始めています。

スキンケア用品もアンチエイジング的な物を選べばいいのか、美白効果的な物を選べばいいのか、潤い的な物を選べばいいのか、難しいです。

コロナ対策として毎日マスクをしだしてからは、マスク下部分に吹き出物が出来るようになりました。

マスクを外す訳にもいかないし、こちらの対処も困っています。

ただ、マスクをしていて顔があまり見えないので、ファンデーションを使わなくなった分、カサカサする部分は少なくなったように思います。

年齢のせいか、最近は顔だけでなく身体も乾燥しつつあります。

前は冬だけ痒みが出ていたのが、夏もカサカサして痒くなります。

痒いと掻いてしまうので、身体のいたる所に引っ掻き傷があります。

ベタつくのであまり好きではないのですが、ボディークリームなども使わなければならないかと思っています。

年齢のせいばかりにしていないで、もっとケアしていかないといけないなぁと思う今日この頃です。

子育てに夢中で気付けば10年

結婚、出産を経て専業主婦として子育てに追われる毎日で、気付けば10年経っていました。20代だった私もアラフォーを迎え、自分のスキンケアも十分にできないまま30代を終えようとしています。毎日慌ただしく自分の顔をじっくりと見ることもなく過ごしていましたが、ある時自分の顔をスマホで撮った画像を見てビックリ!ほうれい線やシワ、シミが目立つのはもちろん全体的に色もくすんで全く透明感のない顔になってしまっていました。

http://www.frplast.org/

化粧をするときは洗面台の照明も暗めなので、今まで本当の自分の姿に気付くことなく過ごしていたことに絶望し、恥ずかしくなってしまいました。
とはいえ、まだ0歳の子供もいる身なのであと数年は自分に費やす時間などなくこのまま40代に突入してしまうので困っています。毎日の生活にやっとで自分のことまで気を配る余裕もなく、日々のスキンケアはお風呂上がりと朝のオールインワンのみ。メイクも最小限で日焼け止めは朝のメイク時に付けるのみなので紫外線ケアもほぼできないままです。これから子供が成長するにつれて公園や外遊びに付き合う時間も多くなるのに、このままではさらに肌へ負担をかけてしまいます。

高いスキンケア用品を買う余裕もケアする余裕もなく、けれどこのまま老いていくのも悲しく、どうすればいいかと行き詰まっています。簡単にケアできる方法を模索中です。

口臭が気になる方!!!オススメのマウスウォッシュ

口臭といえばみなさん永遠の悩みだと思います。

ちゅらトゥースの効果を徹底検証!購入して実際に使用した私の口コミ体験談!

私も口臭に悩んで今臭わなかったかな?

昨日にんにく入っているもの食べたけど大丈夫かな?とか色々悩みました。

歯磨きも食後毎回行っても口臭が気になっていましたが、マウスウォッシュに出会ってからは口臭の悩みが無くなりました。

色々なマウスウォッシュを試しましたが、私のオススメはリステリンです。

リステリンの中でもオススメなのはリステリンのトータルケアプラス!とリステリンクールミントです。

まずどちらのリステリンもあのいやーな口の中のネバネバ感も一瞬で吹き飛んでしまいます。

リステリントータルケアプラスは殺菌力も強くて、慣れないうちは刺激を感じるかもしれませんが、驚く程に口の中がきれいになり口臭も気にならなくなります。

刺激も数日使うと徐々に慣れてくるので、最初は刺激が辛い方も日が経つにつれて無くてはならない存在になります!

またリステリントータルプラスはブラッシングも行うのですが、クールミントはブラッシング無しですすぐだけで口臭予防になるので

ブラッシングが面倒な方などには少し刺激が強いですがクールミントがオススメです。

口臭が気になる方は多いと思うので、歯磨きの後にマウスウォッシュをするだけで口臭予防+口の中もスッキリするのでとてもオススメです。

梅雨時の髪のうねり、広がり、何とかしたい!

くせ毛の人にとって、と~っても悩ましい季節、梅雨。髪は広がり、うねり、朝一生懸命セットしてもあっという間に元通り…。

エメリルヘアオイルは評判以上!私の口コミ体験談や効果などをご報告!

わかりますよ~!くせ毛の私にとって本当に梅雨の季節は毎年憂鬱です。しかも年齢を重ねると、加齢に伴ってくせが酷くなるんですよね!

そこで、くせ毛歴30年超えの私の対策をご紹介したいと思います。

まず手っ取り早いのは縮毛矯正ですよね。やったことがある方は分かると思いますが、もう、ほぼそのままで良いので、セットがとにかくラクチン!

雨が降ったって、どんなに湿気でジトジトしていようが全く問題なし。初めて縮毛矯正をした時の感動は本当に忘れられません。

しかし、デメリットもあるのです。髪、傷むんですよね。梅雨の時期しかやらないという事であればそんなに気にしなくてもいいかもしれませんが、カラーもしているという方は、毎日のヘアケアに気を使った方が良さそうですね。

そして、もう一つ。縮毛矯正は根本からぺったんこになって髪のボリュームが出なくなってしまうんですよね…。これ、アラフォー世代にもなると切実な悩みの一つなのです。特に産後の抜け毛から始まって、悩んでいる方は多いのでは無いでしょうか。薬剤が強すぎるのかな?と思った私は市販のストレートパーマにも手を出してみましたが、確かにぺったんこ感は減って、少し髪が扱いやすくなりましたが、これもやはりすごく傷みました。むしろサロンでやってもらう縮毛矯正より傷みました…。

若くて髪もフサフサ!という方にとっては最強の縮毛矯正ですが、私のような悩めるアラフォー女子が行き着いたくせ毛対策は、地道なヘアケアあるのみ!です。

まず、日々のトリートメントやオイルでのケアを大前提として、朝のセット時に、巻き髪用のセットローションを使います。セットローションをしっかりめにつけて、ドライヤーとクシで、しっかりと髪を強く引っ張りながらセットしていきます。しっかり引っ張ることでくせがしっかりつきます。必要であればそのあとストレートアイロンで好きな形に整えます。仕上げにホールド力が中くらいのハードスプレーを少し離れた所からまんべんなくつけて完了です。

ありきたりですが、これをしっかりやると、そこまでバサバサにならずに済むので、髪をこれ以上傷めたくない、ぺったんこは苦手、という方にはおすすめです。

お肌のケアの重要性に気が付くのが遅かった話

若いころは海の近くに住んでいたこともあり、日焼けをしに海水浴に行くことも多く、まさにガングロブーム世代です。

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それでも20代までは大したケアもせず、夜勤のある不規則勤務をしていた割に肌はきれいで、良く友達から褒められていました。20代でも肌が汚い子はたくさんいたので、自分自身も私は何もしなくても肌がきれいな人なんだという勘違いがあったように思います。

30代に入り妊娠出産を繰り返したころから、シミそばかすが気になるようになってきました。おそらくホルモンバランスの乱れですが、この時まだ肌の老化に気が付いてないのです。そのころ同世代の子たちが、高い美容液を買ったり、美容外科にシミ取りに行き始めたりし、そこでようやく自分は35年近く生きてきたのに、お肌のケアの基本が全く分かってなく、怠っていたことに気が付いたのです。遅いのか、今なら間に合うのか?わかりませんが、今必死に基礎化粧品の見直しや、いかにシミを隠す化粧方法などを勉強中であります。そんな時、久しぶりにおしゃれをして出かけようと、ヘアアレンジでもしようと、コテを使ったところ顔を低温やけどしてしまい小さなシミをまた作ってしまいました。もう悔しくてたまらないのでした。

重度の癖毛を直したいけど、どうすればいいの?

私は昔から重度の癖毛に悩まされています。
私は女性ですが、幼少期から周囲の女の子と自分の髪が違うことに違和感を抱えていました。
チリチリで櫛も通らない。生まれてから一度も髪を伸ばしたことはありません。常にベリーショートです。

http://missdekiruko.com/

学校では男子生徒からからかわれる日々。男性と間違えられたことはありすぎて数え切れません。
高校は男子生徒からのからかいを避けるために女子高を選びました。
しかし、校則が厳しいため、パーマでないことを証明する写真を用意しなければいけないのが面倒でした。

高校卒業前から社会人に向けて髪を少し伸ばしてみましたが、やっぱり思うように綺麗に伸びません。
仕事をするようになって髪の手入れが面倒になり、またベリーショートに戻しました。

高校の頃の宿泊行事で髪が長い友達が「ドライヤーがない。髪の毛乾かすの大変だから手伝って。」と私に頼んできたことがありました。
「髪の毛なんて、伸ばしても乾かすのが大変なだけよ。」と言う友達でしたが、綺麗なストレートの髪の毛が私にとっては羨ましい限りでした。
思わず、「こんなに長い髪を乾かしたことがない。」と呟いた私に「え、伸ばしたことないの?!」と友達は驚いていたことが印象的です。

縮毛矯正とかストレートパーマ。色々あることは知っています。
しかし、癖が強すぎることが原因でどこの美容院にも「難しいですね。」とお断りされています。
どうすれば直るのか。いや、どうすれば少しでもましになるのか。日々悪戦苦闘していますが、未だに改善はありません。

自肌は焼かずに小麦肌!

時代は色白が流行りですが、焼けたヘルシーな肌も魅力的ではありませんか? みちょぱやゆきぽよをはじめとするギャルタレントに憧れている人も多いと思います。

小麦肌になるにはどうしたらよいのでしょうか。

ポラッシュを辛口評価!実際に使ってみた効果と私の口コミ!

まず、簡単な方法は晴れた日に日光浴をする「天サロ」です。必要なものは太陽だけなので、コスト0で日焼けができます。

二つ目は、専門店「日焼けサロン」を利用することです。定期的に通う必要はありますが、プロにおまかせしながら簡単に日焼けができます。

さて、ここで気になるのが紫外線です。紫外線に当たるとシミになるとか、身体に良くないとか……。自分のお肌は一生物ですから不安になってしまいます。かといって日焼け止めを塗ってしまったら元も子もありません。

ここで、お肌弱々だけど小麦肌の私が使っているアイテムを紹介します!

REVLONから出ている「カラーステイメイクアップN」370番です。

ソフトマット仕上げのファンデーションで、こんがり健康的なお肌が作れます。ノーマル肌向けではありますが、乾燥肌の私でも使えています。SPF15の日焼け止め効果もあります。

MAYBELLINEの「フィットミーリキッドファンデーションR」340番も同じくこんがりした色味の商品です。

今回は自肌を焼かずに小麦肌になる方法をお伝えしました。

身体全身に塗るのはちょっと面倒くさいかもしれません。しかし、このやり方なら自分の肌を日焼けさせることなく、ヘルシーな小麦肌を楽しむことができます。その日のコーデにあわせて肌の色も変えてみませんか?

口臭のキツい男性との付き合いは最初からあり得ません!

私には昔、好きな人がいました。性格は温厚だし、それなりに稼ぎもあって、見た目はイケメンとまではいかなくとも、私が許せる範囲の及第点でした。さらに、優しさと思いやりにあふれ、お互い相性はバッチリなんじゃないかと感じることが少なくなかったのも事実です。

http://abo-kudan.com/

ところが、1点だけどうしても許せなかったのが、彼の口臭でした。最初は、何かの気の所為かもしれないと思っていたのですが、何度かデートを重ねていくうちに、彼の口からドブ川のようなニオイがしていることに確信を持ちました。

当然、そんなことは指摘することもできません。かといって、常に鼻を摘みながら会話するわけにもいかず、なるべく向かい合うのではなく、カウンター席を選ぶようにして、何とかやり過ごしていました。そんなある日、彼からお泊りデートに誘われて、一緒に眠ることになったのですが、これがもう地獄というか拷問以外の何ものでもなく、私は一晩中鼻を摘みながら、眠ることができずに朝を迎えました。翌朝、彼は何とも無いという顔をしていたので、これはもうおしまいだなとそのとき終わりを感じました。

結果、彼はホテルのチェックインするまで歯磨きをすることもなく、多分そういう日々の生活習慣が原因の口臭だったんではないかと思ったのでした。以後、私の男性の判断基準の一番最初に「口臭の有無」が来るようになったことは言うまでもありません。

ニラを食べたらにおいはいつまで残るの?

キムチや餃子など、刺激の強い食材が大好きな私。
ある日、家族で夕食を軽食屋さんで済ませることになり、モツ煮を食べました。そのモツ煮にはニラがいっぱい。
食べたのは私だけだったので、ひょっとしたら息がにおうかもしれないと思い、家族に聞いてみましたが、特に気にならないと言われたので安心していました。

しかし、それから5時間くらい経ったときのこと。我が家の空気清浄機がいつも以上に動き出しました。

評判どう?ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ&効果!

壊れているのかもしれないと不安に思い、家族に尋ねにいくと家族も私が近づくと、「あんたの口じゃ」と言って逃げ出すのです。
なんと、空気清浄機は私のニラを食べた後の口臭に反応していたのでした。急いで歯磨きをし、マウスウォッシュをしてその日は就寝。一晩寝たら収まるだろうと思っていました。

ところが、それは大きな間違い。家族が会話の語尾に「ニラ」、「ニラ」と朝からつけて会話をし始めたのです。そんなに臭いがきついのかと尋ねると、胃の中で消化される際に変化しているからか、少し距離を取って話しても鼻を刺すようなにおいが押し寄せてくるとのことでした。
ニンニクを食べた後にリンゴを食べたら口臭が抑えられると知人から聞いたことがあるので、リンゴを食べてみました。歯磨きやマウスウォッシュもいつもより念入りにしました。

しかし、なかなかにおいは消えず、その日の夕方まで弱まることはありませんでした。
そして、その日は1日中家族に「ニラ」、「ニラ」とからかわれ、臭いは次の日にやっと収まりました。
今までもペペロンチーノやキムチなど、臭いの強い食材は色々食べていましたが、ここまで臭いが残ったことはなかったので、少しショックを受けました。
なぜ、にらはここまで長時間残るのでしょうか?また、残らないようにする対策があればぜひとも教えていただきたいです。

ダンディーなカッコいい面構えにしたい!

私は現在30歳の独身男性です。

今までは若い若いともてはやされて来ましたが、

最近、顔がたるんでいるように感じ、若いとも言われなくなっています。

シルクリスタ

28歳から2年間、
ボクシングをしてきました。
その時は、
「顔が引き締まったね」と、親戚の方に言われて、とても嬉しい気持ちでした。

ですが、コロナウイルスの影響でボクシングジムを辞めてからは、

鏡を見るたび、なんだか顔がだるんと下に伸びてるような印象をもちます。

人は顔で印象が違うので、なんだか腑抜けたように思われてないか、心配ですらあります。

結婚もしておらず、これから相手を見つけていくので

男であっても、美容に気をつかって少しでも印象を良くしたほうがいいんじゃないかと最近思っています。

もちろん運動や筋トレもして中身からも変えようと思っていますが、

顔のたるみだけでなく、
シワやほうれい線、シミも目立たないですが、でき始めてきています。

しかし、それができるのは仕方ないので
ダンディーな渋い、カッコいい面構えになっていきたいと考えています。

目指しているのは芸能人の木村拓哉さんです。

知識不足でどうすればいいのか分かりません。
ネットを検索しても膨大な情報量でいつも混乱してしまいます。
自分に合うかどうか、また続けられるかどうかも分からないので、そのような疑問や不安をもんもんと、抱いています。

お年頃の肌はお悩みだらけ!

私は更年期にさしかかっている女子50歳!お年頃です。なんとまぁ、若い頃は水も弾けるお肌が自慢でしたが、今ではほうれい線に目尻の小じわ、全体の肌のたるみに笑ってしまいます。お化粧のりも悪くて、季節の変わり目では顔のお肌は粉がいっぱいザラザラで、全くしっとり感がありません。シミもあちらこちら顔の範囲に姿を出しています。

効果あり?透輝美の販売店での市販状況や私の口コミなどをご報告!

チークを塗っても、シミでチークの可愛い色が消されてしまい、チークなのかシミなのかわからなくなります。腕の肌も以前はしっとりしていたのですが、今では像のようなザラザラした肌です。顔だけではなくあちらこちらのお肌が、張りもなくしっとり感も消えてきています。笑うと目尻の小じわが服のギャザーを寄せたような模様となり、自分でもその小じわを見て、また笑えてきます。なんだか愛おしさも感じます。

人生、半世紀生きていますと、いろんな事がありますが、全て私の人生模様が、顔の肌などに現れるのだなぁと感じますし、なぜかお肌に感謝したくなります。シミ、シワなどいろんな肌のトラブルはありますが、全て自分で愛おしくも思います。首の後ろもザラザラで痒く、お薬で良くなってもまたでてきます。赤くてよく目立つのでここも気にはなります。綺麗な首筋の人羨ましいですね。

くせっ毛と白髪に悩まされています。

小さい頃から髪が細く、くせっ毛だったのですが、その頃はまだ、くるくるで可愛いという感じでした。ある程度お年頃になってくるとそのくせっ毛が気になり、学生の頃はくるくるドライヤー(その頃はまだヘアーアイロンがあまりなかったので)が必需品でした。髪全体がくせっ毛なのですが、特に額周りが酷く、雨が降ったら一瞬で梅雨の時期は毎日が憂鬱でした。なので、梅雨の時期だけはストレートパーマでしのいだりしていました。

http://www.burow-mobil.net/

夜お風呂に入って髪を乾かして寝ても、朝髪を伸ばすのは一苦労。結局また髪を濡らしてと面倒な毎日だったので、、いつの日からか髪は朝洗う様にしています。また歳と共に、くせっ毛の悩みに加えて白髪の悩みが増えてしまいました。白髪染めの階数も数ヶ月に一回から、今ではだいたい1ヶ月に一回になってしまったので、髪はどんどん痛む一方です。痛みによって、くせっ毛が一段と酷くなってきてしまった気がします。

前髪の内側が得に、パサつきが酷く、ドライヤーだけでは伸びず、ヘアーアイロンを使うので、また余計にダメージになってと悪循環になってしまっています。最近はマスク生活が続いているので、額に汗をかくことが多く、朝一生懸命伸ばしても、すぐにくるくるになってしまうので、毎日ほんと憂鬱です。ストレートで、白髪のない髪に憧れます!

お肌の曲がり角を迎えて思うこと

20代まではお肌の悩みなどさほどありませんでした。どのスキンケアを使っても良さがイマイチ分からなかったので、どれを使っても同じだろうと思っていました。もともとあまり美容に興味がなかったのでクマなどはありましたが、そこまで問題には思っていませんでした。

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しかし30代になり、ニキビ(吹き出物?)がポツポツとでき、またニキビ跡も消えづらくなってきました。

20代の頃の写真と比べるとお肌自体もハリがなくなってきて、全体的に顔もくすんできているように思います。

食生活などはあまり変わっていないのにお肌の調子が悪くなってしまうこの状態に、アラサーはお肌の曲がり角だとは聞いてはいましたが実感しているところです。

自分自身、悪くなってきたことを実感している今だからこそやっと美容のことに興味がもてるようになりました。

きっと私のようにさして美意識が高くなかった方も美容に興味を持たざるを得ない状況になるのが30代だと思います。

加齢で肌が若い頃のようにいかないのは仕方のないことですが、実際自分よりもずっと綺麗なアラフォーの方もいらっしゃるので逆に今スキンケアの大切さに気づくことができて良かったと思っています。肌が綺麗だと実年齢より若く見られると思うのでアラサー以上の女性にとってはとても嬉しいことです。

現在は美容皮膚科の先生のYou Tubeをみたりしてオススメのスキンケアの仕方を勉強しています。

眉間のシワが気になる!

眉間のシワ、気になるものですよね。眉間のシワは一度できたとしても努力次第で綺麗にもとどおりになります。眉間のシワを解消させる秘密は…そういつもと逆の方向へとシワを伸ばしていくことです。シワ、眉間のシワはとくに苦悩の現れに見えてしまうのでとくにおすすめです。

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指で伸ばす方法!
眉間のシワが気になる、そんなことになれば一度はお試ししてみてください。眉間のシワは、内側に力が作用していますよね。そこで、眉間のシワを外へ向かって伸ばしていくように意識すれば良いのです。指先を使います。指の腹を当てて、シワを伸ばしていきましょう。

眉間のシワ、それはひどく頑固なものかもしれません。粘り強く高頻度で伸ばしていくと、気がついた頃には綺麗になっていたりすることも!あまり、過度に期待することなくマッサージしておくとベストでしょう。

シワを解消させたいなら、絶対保湿が基本!
シワを伸ばしたい時にもお肌の保湿には要注意したいものです。肌が乾燥していればとにかくシワができやすいからです。言い換えれば、保湿さえしっかりとできていれば問題はありません!保湿ケアを入念に行いましょう。

女性の眉間のシワ、不幸そうでかっこ悪いですよね。ぜひに解消しておきたいものです。

気になる口臭の原因とは?口臭の4大原因と対策について

年齢を問わず、気になるのが口臭。

原因が正しく突き止められなければ、改善されることは難しいとされています。

まずは、自分の口臭の原因を知り、正しい対策を行いましょう。

<4大原因>

1.歯周病

 歯周病とは、歯周ポケットができることです。これは、口の中に細菌が住み着いてしまうことで口臭の原因となります。

 初期は、痛みもなく自覚症状はありません。

 しかしそのまま放っておいてしまうと、ちょっとした刺激で出血が見られるようになり、膿が混じることで口臭がひどくなります。

2.食事など、口にしたもの(食餌性の口臭)

 アルコールや喫煙、またネギ、にんにくなどにおいの強いものを食べたりしたときに取り込まれたことが原因で発生する口臭。

 においの元の成分が消化され、血液から全身に循環し、肺を通って吐き出されるため、歯ブラシなどをしても臭う場合があります。

3.疾患など

 以下の疾患にかかっている場合、口臭の原因となりうることがあります。

 ・糖尿病

 ・気管支、肺のカンジタ感染

 ・肺癌

 ・肺腫瘍

 ・胃癌

 ・肝硬変 など

4.生理的口臭

ブレスマイルウォッシュの効果

 唾液の分泌が減少し、細菌が増殖して口臭の原因となる物質が作られてしまうことで発生する口臭。

 ただ、誰にでもあるにおいで、周囲の人たちを不快にするわけではありません。

 空腹時や起床直後、緊張時に強まる傾向があります。

<対策について>

1,3については、歯科医院や、病院にて主治医に相談してみることから始めるのが望ましいでしょう。

その他については、以下に気をつけることで対策となりますので参考にしてみてはいかがでしょうか。

・外出する場合には、マウスウォッシュや、トラベル用歯ブラシセット、マウススプレー等を持参し、小まめにケアをする。

・傷から細菌が入らないよう、歯磨きをする際は優しくブラッシングをする。

・においの強いものを食べた場合は、舌も一緒に磨く。

・コーヒーや紅茶より、水を飲むようにする。

・舌の専用ブラシを使用して、週に1回程お手入れする。

・定期的に歯科医院にてクリーニングや歯石除去を行う。

口臭の原因を知り、正しい対策を行えば、口臭を防ぐことは可能です。

自分に合った対策をし、しっかり習慣化しましょう。

また、口臭は歯科医院や歯科クリニックでも相談できますので、改善が見られない場合は、相談へ行ってみるのをおすすめします。