お腹いっぱいで痩せる

たくさんのダイエットを試してきました。リンゴダイエット、一食置き換えダイエット、痩せるという通販での怪しい粒、医者が考案した痩せるだしダイエット、一日100カロリーまでの甘いものはOKダイエット、こんにゃくダイエット、数えきれないほどのダイエットに手を染めてきました。

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しかし今まで効果があったと実感したものは少なく、今日まで続いたダイエットもひとつもありません。しかし私が去年の暮れから積極的に注目しているのがお米抜きダイエット。今までガクトさんなどが実践して話題になってきましたが、私自身やったことはありませんでした。日本人なのでお米が大好きですしお米をたくさん食べたいから美味しいおかずを作るといったような毎日でした。

お腹周りにお肉が付き始め本格的にまたダイエットをしなくてはなどと考えていた矢先です、お米抜きダイエットしようと軽い気持ちで始めました。
まず始めは夜ご飯だけお米のみを食べない。たったこれだけ実践しました。朝はお米をお茶碗に半分くらいは食べる様にしています。

お昼も同じくらいのお米は食べる様にしています。続けて三か月になりますが、3キロ痩せました。痩せてきたのでたまにパスタやチャーハンなど炭水化物をがっつり食べる日もあります。何も我慢せず甘いものは極力避けていますがおかずは毎回お腹いっぱい食べています。みなさんもお米一食抜きダイエット始めてみてはいかがですか?