ダイエットとリバウンド

何年か前に流行った、ビリーザ・ブートキャンプを使ったことがあります。https://tips.jp/u/sayurin/a/slim-coffee-rv

だいたい、67キロぐらいの体重でしたが、ビリーザ・ブートキャンプを使って、毎日、仕事帰り、休日とおこなってました。結構きつかったのを覚えています。筋肉痛にもなったと思います。体重は7キロ近く落ちたと思います。

しかし、これをやめたら、すぐに、リバウンド元にもどりました。あとは、休日にヘルシア片手に近くの公園を歩いたり、ジョギングしましたが、効き目はありませんでした。仕事は事務仕事ですが、2014年に現場へ異動した際に、日々歩いて、たち仕事だったこともあり、3ヶ月ぐらいで7キロ近く体重もへり60キロを切り、からだが軽くなったこともありましたが、翌年、事務仕事に戻ったら、あっという間に、リバウンド、元に戻り、自己最高も更新し、ズボンのベルトが仕事中に切れたことも、2017年に又現場へ異動になり、その際も体重は、あっという間にまた7キロ近く痩せましたが、

その年の10月に又事務仕事に戻ったら、あっという間にリバウンドで元にもどりました。歩いたり、ワンダーコアや、部屋でクロスバイクをこいでも効き目はありませんでした。私がダイエットできたのは、仕事が事務仕事から現場へ異動した時でした。